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苹果手机可以通过设置中的勿扰模式和信息功能来设置短信黑名单和电话黑名单，使被阻止的联系人无法发送短信和拨打电话。以下是具体的操作步骤。
设置电话黑名单（阻止电话打进来）
1、打开“设置”应用。
2、向下滚动并选择“勿扰模式”。
3、打开“勿扰模式”开关。
4、在下方“允许以下来电”选项中，选择“个人收藏”或“所有联系人”，确保只有通讯录中的联系人能够打电话，或者选择“自定义”，然后添加想要接受来电的联系人，这样，不在此列表中的联系人将无法打进电话。
设置短信黑名单（阻止短信接收）
1、打开“设置”应用。
2、向下滚动并选择“信息”。
3、找到“黑名单”或“过滤未知发件人”选项（取决于具体版本和地区设置），并打开开关，这样，来自未知发件人或被添加到黑名单中的联系人发送的短信将不会显示。
步骤可能会因苹果手机版本或地区设置略有差异，如有需要，建议查阅具体手机版本的用户手册或在线指南。
还可以考虑使用第三方应用来更精细地管理电话和短信黑名单，这些应用通常提供更多的自定义选项和功能，但请确保从官方来源下载并安装应用，以确保安全性和兼容性。